आप साइटिका के दर्द से गुजर रहे है तो अपनाये अदरक व नारियल दूध…|बहुत से लोग दर्द को सहन करते रहते है और उन्हें पता ही नहीं चलता की उन्हें दर्द क्यों हो रहा है |क्या आप जानते है की साइटिका रोग क्या होता है अगर नहीं जानते हो तो आज इस वीडियो में हम बताते है की साइटिका रोग क्या होता है |साइटिका हमरे शरीर की सबसे बड़ी नस होती है जो हमरी रीढ़ की हड्डी से लेकर पैर की एड़ी तक जाती है |
साइटिका एक ऐसी बीमारी है जिसका दर्द कमर से शुरू होता है और धीरे धीरे टांगों से होता हुवा निचे के पैर तक चला जाता जो की सहन करने योग्य नहीं होता |क्योकि इससे नसों का खिंचाव होता |यह दर्द पीछे कूल्हों व जांघो के पिछले हिस्से से होता है जिससे कुल्हो की तंत्रिका साइटिक नर्व को हानि होती और इसे ही साईटिका का दर्द कहा जाता |
इस दर्द में रोगी को उठने बैठने में तकलीफ होती और व्यक्ति लाचार हो जाता |यह रोग ज्यादातर उन लोगो को होता जिन्हें कमर के निचले भाग में दर्द रहता |साइटिक दर्द कमर की पांचवी हड्डी के निचे होती |इस नर्व के दबने से साईटिका रोग होता |ये दर्द बहुत ही असहनीय होता है |लेकिन आप घबराये नहीं इस दर्द से छुटकारा पाने के लिए कुछ ऐसे घेरलू उपाय लाये है जो बेहद आसान है और आप इस दर्द से मुक्ति पा लोगो |तो आइये जानते है वे कौन से उपाय है :
नारियल के दूध से करे साइटिका का इलाज इसके लिए जो सामान चाहिए वो हम आपको बताते है :
एक गिलास नारियल दूध |नारियल दूध में कुछ ऐसे मिनरल्स पाए जाते है जो हमरी नसों को बहुत ही आराम देते है हुए हमरा ब्लड प्रेशर को भी नार्मल रखता है |
लहुसन की पांच से सात छिली हुए कालिया |जो एक एंटीबायोटिक का काम करता है |जिससे बहुत सरे रोग व दर्दो से छुटकारा मिल जाता है |
अब आपने नारियल के दूध में लहुसन की कालिया डाल कर गैस पर रख दो |और इसे कम से दस मिनट तक पकने दो |जब अच्छे से पक जाये तब इसे गैस से निचे उतर लो और ठंडा होने दो और फिर इसका सेवन करे \और इस दूध का आपने लगातार एक महीने तक सेवन करना और इसके सेवन के बाद एक घंटे तक कुछ नहीं खाना है |आप इसका सेवन दिन में कभी भी कर सकते हो |आपको साइटिका के दर्द में बहुत ही आराम मिलेगा |
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आप साइटिका के दर्द से राहत पाने के लिए आपने खाने में अदरक का इस्तेमाल करे क्योकि अदरक में एंटी इंफ्लेमेंटरी गुण पाया जाता है जिससे हम साइटिका में होने वाले दर्द से चुकारा पा सकते है |आप अदरक के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते है जहा भी आपको साइटिका का दर्द हो वह अदरक के तेल की मालिश करे आपको काफी आराम मिलेगा |
कई बार साइटिका के दर्द के कारण पैरो व घुटनो में सूजन हो जाती है जिसकी वजह से हमारा दर्द और जायदा बढ़ जाता है ऐसे में आप काली मिर्च के तेल का भी इस्तेमाल कर सकते है क्योकि काली मिर्च का तेल थोड़ा तीखा होता है और इसे लगाने पर थोड़ी जलन व झुनझुनाहट होने लगती है जो हमारे दर्द को कुछ देर लगाने पर कम कर देती है |
लेकिन कुछ बत्तो का धयान रखे जैसे दर्द वाली जगह पर नमक की पोटली से सिकाई करे या फिर बर्फ के पद से भी कर सकते है |जायदा पैन किलर नहीं खानी है |और हार्ड बेड पर सोना है |और न पैरो पर इन तेलों से कसकर मालिश करनी है हलके हाथ से तेल लगाना है और बिना फैन हलए बैठना है |या फिर कोई चादर ले ले |योगासन जरूर करे |किसी एक्सपर्ट से सलाह ले ले |
