जिस तरह हम अपने घर में पानी के फिल्टर की सफाई बराबर करते हैं, उसी तरह हमारे शरीर के फिल्टर, यानी कि किडनी की सफाई भी बराबर करती रहनी चाहिए.
जिससे कि हमारे शरीर की गंदगी आसानी से बाहर जाती रहे.
किडनी हमारे शरीर का एक अहम हिस्सा है, हमारे ब्लड को फ़िल्टर कर गंदगी साफ कर देता है. इसलिए हमारे किडनी को साफ रखना बेहद जरूरी होता है, ताकि हमारा स्वास्थ्य अच्छा बना रहे.
हल्दी
अगर आपको अपनी किडनी साफ करनी है तो हल्दी खाइए। इसे अपने भोजन में डालकर अथवा छोटे टुकड़ों में खाया जाए, क्योंकि इसमें एंटीसेप्टिक गुण होते हैं।
धनिया
किडनी में स्टोन के इलाज के लिए धनिया को काफी महत्वपूर्ण माना जाता है। इसे किडनी रोग की दवाइयों में भी इस्तेमाल किया जाता है। इसे भोजन में इस्तेमाल किया जाता है।
अदरक
यह शरीर में खून की सफाई के साथ-साथ किडनी से विषैले तत्वों को बाहर निकालता है एवं किडनी को स्वस्थ रखता है।
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दही
इसमें अच्छे प्रकार का बैक्टीरिया पाया जाता है, जो किडनी के स्वास्थ्य के लिए अच्छा है। यह बैक्टीरिया उसमें से गंदगी को बाहर निकलता है और रोग प्रतिरोधक क्षमता को मजबूत करता है।
जामुन
इसमें एंटी ऑक्सीडेंट होता है, जो किडनी से यूरिक एसिड को बाहर निकालता है। इसमें यूरिक एसिड और यूरिया को निकालने की क्षमता होती हैं
कद्दू के बीज
इस बीज में एंटी ऑक्सीडेंट मिनरल और विटामिन पाए जाते हैं। यह किडनी को किसी भी प्रकार के फ्री रेडिकल से बचा लेते हैं।
