अगर हम अपने फेफड़ों की सही देखभाल करते हैं तो वह ज़िंदगी भर सही चल सकते हैं। अगर फेफड़ों पर बाहर से हमला न हो तो वह काफी टिकाऊ होते हैं। कुछ अपवाद को छोड़कर हमारे फेफड़े तब तक मुसीबत में नहीं पड़ते जब तक हम उन्हें मुसीबत में नहीं डालते।
रोज़ धूम्रपान (Smoking) करना फेफड़ों (Lungs) को सबसे ज़यादा नुकसान पहुंचा सकता है। जब धूम्रपान की बात आती है तो कोई सुरक्षित दहलीज़ नहीं है। आप जितना ज्यादा धूम्रपान करेंगे आपको फेफरों का कैंसर (Lungs Cancer) और सीओपीडी (जिसके अंदर दीर्घकालिक फेफरों का सूजन और एफिसेमा आता है) होने का ख़तरा उतना ही ज्यादा होगा। धुंआ काफी खतरनाक होता है।
ऐसा पाया गया है कि उस वातावरण में रहने मात्र से जहाँ लोगों ने धूम्रपान किया हो काफी खतरनाक साबित हो सकता है। सिर्फ धूम्रपान त्याग देना ही काफी नहीं है। मारिजुआना, पाइप या सिगार भी आपके फेफरों के लिए उतना ही खतरनाक है।
अगर आप भी रोजाना धूम्रपान (Smoke Daily) करने के आदि है यां पहले थे तो आप अपने फेफड़ों को काफी नुक्सान पहंचा चुके है और अब वक्त है जो आपने अब तक अपनी सेहत के साथ गलत क्या है उसे ठीक क्या जाए |
आज हम आपको एक घरेलू नुस्खा बताने जा रहे है जिसकी सहायता से आप अपने फेफड़ो की सफाई कर सकते हो | यह नुस्खा आपके फेफड़ों को धुम्रपान या किसी और तरेह से होने वाले नुक्सान से बचा कर रखे गा | तो आये जानते है इस नुस्खे के बारे में |
सामग्री :-
- 1 इंच अदरक
- 400ग्राम प्याज
- 2 चम्मच हल्दी पाउडर
- 400 ग्राम शुद्ध शहद
- 1 ltr पानी
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विधि / इस्तेमाल
- पानी और शहद को आग पर रखे और उबालें |
- जब यह मिश्रण उबलने लगे तो इसमें कटा हुआ अदरक और प्याज डालें |
- अब मिश्रण में हल्दी डाल कर इसे तब तक धीमी आग पर रखें जब तक यह सारा मिश्रण कम हो कर आधा नहीं रह जाता |
- जब यह मिश्रण आधा रह जाए तो इसे आग से हटा लें |और इस मिश्रण को सामान्य तापमान तक ठंडा होने दें |
- मिश्रण ठंडा होने के बाद इस मिश्रण को ग्लास जार में निकाल कर फ्रिज में स्टोर करके रखें|
- 2 चम्मच रोजाना खाली पेट और 2 चम्मच रात को सोने से 2 घंटे पहले इस मिश्रण का सेवन आपके फेफड़ों को समय से पहले खराब होने से बचा सकता है |
दोस्तो ayurvedhealing की पूरी टीम की तरफ से यह बिन्न्ती की जाती है धुम्रपान आपकी और आपके आस पास के लोगों की सेहत के लिए बोहत हानिकारक है इसे जल्द से जल्द त्याग कर स्वस्थ जीवन का आनंद प्रापत करें |
