स्वस्थ जीवन और निरोगी काया कोन नही चाहता है। यदि स्वस्थ जीवन चाहते है तो रोज सुबह उठकर काल नमक या सेंधा नमक को पानी में मिलाकर पिए इस पानी को अंग्रेजी में सोल वाटर कहते है। नमक वाले पानी को पीने से ब्लड शुगर और मोटापा आदि बीमारियों से भक्ति मिलती है साथ ही यह अन्य घातक बीमारियों से भी बचाता है। आपको पानी में काला नमक या सेंधा नमक ही मिलाना है किचन में मौजूद साधा नमक न मिलाये 80 से ज्यादा खनिज काले नमक में होते है। जो हमारे शरीर के बहुत फायदेमंद होते है।
आइये जानते है नमक वाला पानी कैसे आपको कई बीमारियों से छुटकारा दिलाता है-
कैसे बनाये काल नमक या सेंधा नमक वाला पानी
1 गिलास गुनगुने पानी में एक छोटी चम्मच काला नमक को मिलाये और इसे अच्छे से मिलाये अब यह पानी पीने लायक बन गया
नमक वाला पानी पीने के फायदे :-
त्वचा की समस्या में
नमक वाला पानी पीने से त्वचा से सम्बन्धित परेशानिया जैसे एवने,एकिज्मा और रेशे कई परेशानी दूर होती है। नमक के पानी में क्रामिया होता है जो त्वचा कई हर समस्या से लड़ता है।
पाचन तंत्र को ठीक रखना
नमक वाला पानी मुह में लार वाली ग्रन्थियों को सक्रिय करने में मदद करता है। लार पेट के अंदर प्राकृतिक नमक ,हाइड्रोक्लोरिक एसिड और प्रोटीन को पचाने वाले एंजाइम को पचाने में सहायता करती है इससे खाया गया भोजन टूट कर पच जाता है। इसके आलावा इंटेस्टाइनल ट्रेक्ट और लिवर में भी एंजाइम को उत्तेजित होने में भी मदद मिलती है जिससे खाना पचने में आसानी होती है।
वजन घटाए
यह पाचन को दरुस्त करके शरीर कई कोशिकाओं तक पोषण पहुचाता है जिससे मोटापा कंट्रोल करने में मदद मिलती है। काले नमक का पानी पीना न सिर्फ सेहत के लिए अच्छा है बल्कि यह चहरे से जुडी परेशानी को भी दूर करता है। सुबह सुबह उठकर अपनी आदत में थोड़ा बदलाव लाये और नमक के पानी पीने कई आदत डाले।
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प्राकृतिक एंटिबैक्टेरियल
नमक के पानी में खनिज कई मात्रा ज्यादा होने से यह एंटीबैक्टेरियल का काम करता है जो की शरीर से खतरनाक बेक्टिरिया को खत्म करता है और आपकी सेहत को डेटॉक्स करता है।
बनाये हड्डी मजबूत
शायद ही आपको पता होगा की हमारा शरीर भी हड्डियों से खनिज और केलिशियम को खिंचता है। इससे हड़िया धीरे धीरे कमजोर होने होने लगती है लेकिन नमक वाले पानी में जो तत्व पाए जाते है। वे केलिशियम की कमी को पूरा करते है और हड्डियों को भी मजबूत बनाते है।
नींद समस्या में
नींद की समस्या आजकल कई लोगो में देखि जा रही है। ऐसे में रोज नमक वाला पानी पीना चाहिए नींद लेन में नमक हमारी तंत्रिका को आराम देता है। और दो खतरनाक हार्मोन्स एड्रनलाईन और कार्टिसोल को नमक कम कर देता है। जिस वजह से रात को शांत व् अछि नींद आती है।
