आंखों का कमजोर होना भोजन में विटामिन की कमी, तथा स्मार्टफोन, टीवी, कम्प्यूटर आदि से निकलने वाली हानिकारक किरणों के कारण भी हो सकता हैं। आंखों की रोशनी बढ़ाने के बारे में तो हर कोई सोचता हैं और कई लोग तो उपाय भी करते है लेकिन सफल नहीं हो पाते। आज हमआपको बता रहें हैं ऐसे आयुर्वेदिक रामबाण उपाय जिनको आजमा कर आप अपनी आंखों को सौ साल तक स्वस्थ रख सकते हैं तो आइए जानते हैं।
1. रात को सोने से पूर्व पैरों के तलवों में और नाभि में नारियल तेल या सरसों का तेल लगाने से आंखों से पानी आने की समस्या दूर होती है और नेत्र ज्योति बढ़ती हैं।
2. सरसों का तेल आंखों की रोशनी बढ़ाने में सहायक होता है इसके लिए प्रतिदिन नहाने से 30 मिनट पहले एक कटोरी में सरसों का तेल डाल दे और उसमें दोनों पैरो के अंगूठे डालकर 10 मिनट तक रखें। ऐसा करने पर आंखों की रोशनी बढ़ेगी।
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3. अगर आंखों से कम या धुंधला दिखाई देता हैं तो प्रतिदिन आंवला का सेवन करना चाहिए। आंवला में विटामिन सीभरपूर मात्रा में होता हैं जो आंखों की रोशनी बढ़ाने में मदद करता हैं। आयुर्वेद के अनुसार रोजाना आंवला जूस का सेवन और आंखों का व्यायाम किया जाए तो आंखों का चश्मा 100 प्रतिशत उतारा जा सकता हैं।
4. प्रतिदिन दो महीने तक गाजर और टमाटर जूस का सेवन करने से आंखों की रोशनी बढ़ती हैं। इसके लिए एक गिलास गाजर के जूस में एक टमाटर का जूस मिला कर पीना चाहिए।
5. अगर प्रारम्भिक अवस्था का मोतियाबिंद हैं तो अदरक का रस, सफेद प्याज का रस और शहद तीनो को मिलाकर एक-एक बूंद आंखों में डालने से मोतियाबिंद ठीक हो जाता हैं, और नेत्र ज्योति बढ़ती है।
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Source: www.indianamo.com
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